Comment faire cuire des patates douces au micro-ondes

Comment faire cuire des patates douces au micro-ondes

Ces dernières années, les patates douces rôties au micro-ondes sont devenues un sujet brûlant en raison de leur commodité et de leur efficacité. Surtout en automne et en hiver, la douceur et la douceur des patates douces rôties sont profondément appréciées de tous. Cet article présentera en détail comment cuire rapidement de délicieuses patates douces dans un four à micro-ondes, et joindra également les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour votre référence.

1. Étapes pour cuire des patates douces au four à micro-ondes

1.Choisissez des patates douces: Choisissez des patates douces de calibre moyen et à peau lisse pour éviter celles abîmées ou moisies.

2.Nettoyer les patates douces: Lavez la terre à la surface de la patate douce avec de l'eau propre et séchez-la avec du papier absorbant.

3.Crevaison: Utilisez un cure-dent ou une fourchette pour percer quelques petits trous à la surface de la patate douce pour éviter qu'elle n'explose lorsqu'elle est chauffée.

4.Patates douces enveloppées: Enveloppez les patates douces dans du papier absorbant humide ou dans une pellicule plastique pour retenir l'humidité.

5.chauffage par micro-ondes: Mettez les patates douces au micro-ondes, faites chauffer à feu vif pendant 5 à 8 minutes, retournez et faites chauffer encore 5 à 8 minutes. Le temps précis est ajusté en fonction de la taille des patates douces.

6.Vérifier la cuisson: Insérez la patate douce avec des baguettes. S’il pénètre facilement, cela signifie qu’il est cuit.

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3. Précautions pour la cuisson des patates douces au four à micro-ondes

1.Évitez la surchauffe: Les patates douces deviendront sèches et dures si elles sont chauffées trop longtemps. Il est recommandé de les réchauffer par lots et de vérifier la cuisson.

2.rester hydraté: L'emballage dans du papier absorbant humide ou dans une pellicule plastique peut empêcher les patates douces de perdre de l'humidité.

3.Retourner et chauffer uniformément: Retourner à mi-cuisson peut garantir que les patates douces sont chauffées uniformément et éviter une surchauffe locale.

4.Choisissez la bonne puissance: Différents fours à micro-ondes ont des puissances différentes. Il est recommandé d'ajuster le temps de chauffage en fonction de votre propre four à micro-ondes.

4. Avantages des patates douces rôties au micro-ondes

1.gagner du temps: Par rapport aux fours traditionnels, la cuisson des patates douces au micro-ondes ne prend que 10 à 15 minutes, ce qui réduit considérablement le temps d'attente.

2.Facile à utiliser: Aucun préchauffage requis, étapes simples, adaptées aux personnes modernes et occupées.

3.conserver les nutriments: Le chauffage au micro-ondes peut mieux conserver les nutriments des patates douces.

5. Résumé

Les patates douces rôties au micro-ondes sont un moyen rapide et pratique de cuisiner, particulièrement adaptées à l’automne et à l’hiver. Grâce à l'introduction de cet article, je pense que tout le monde maîtrise les techniques de rôtissage des patates douces au micro-ondes. Pourquoi ne pas essayer et savourer une patate douce rôtie sucrée et moelleuse !